DO BIDONU

Proszki do bidonu możemy podzielić na 3 kategorie:

- napoje hipotoniczne tzw elektrolity - doskonale nawadniają, pozwalają zachować równowagę układu pokarmowego, ale nie posiadają kalorii (nie dodają energii) tj Hydra Zero 226ers. Nadają się zarówno na trening jak i do spożywania w ciągu dnia. 
- napoje izotoniczne - nadal dobrze nawadniają, ale posiadają już nieco kalorii (17 gramów węglowodanów na bidon 500ml). Isotonic Drink 226ers nie jest za słodki i doskonale gasi pragnienie.
- napoje hipertoniczne - nie nawadniają zbyt dobrze lub nie nawadniają wcale, wliczamy je jako podaż energii, nie płynów. 
Wymagają dodatkowego spożywania wody lub napoju hipotonicznego lub izotonicznego, aby utrzymać równowagę płynów.
Doskonale nadają się jako źródło energii na sytuacje, gdy nie będzie czasu rozpakowywać jedzenia (Energy drink od 226ers to aż 44gramy węglowodanów w bidonie 500ml, a Sub 9 Race Day to aż 82 gramy węglowodanów).