Strona główna » STRATEGIE ŻYWIENIA » Strategia żywienia na Wyścig Trzech Lilii Skierniewice - Zamana Group

Strategia żywienia na Wyścig Trzech Lilii Skierniewice - Zamana Group

Data dodania: 10-05-2023

Zastosuj prawidłowy fueling sportowy podczas swojego startu aby wykorzystać swój sportowy potencjał w pełni i by był on krokiem naprzód i jeszcze bardziej satysfakcjonującą przygodą. Konkretna rozpiska produktów na każdy z dostępnych dystansów.

FIT RACE

Dystans: 58 km
Szacowany czas czołówki: 1:15’
•          Rekomendowana ilość węglowodanów (CHO): 65 g/h
•          Łączna pula węglowodanów: 85 g
•          Rekomendowana ilość płynów: 500-750 ml/h

Nawadnianie:

Energy Drink 226ERS x1 (44 g CHO)

Bidony o pojemności: 500 ml

Żywienie:

BioEnergy Gel 226ERS (25g) z kofeiną (100mg) x 1 (18g CHO)
BioEnergy Gel 226ERS (40g) x 2 (36g CHO)

PRO RACE

Dystans: 98 km
Szacowany czas czołówki: 2:10’
•          Rekomendowana ilość węglowodanów (CHO): 75 g/h
•          Łączna pula węglowodanów: 165 g
•          Rekomendowana ilość płynów: 500-750 ml/h

Nawadnianie:

Isotonic Drink 226ERS x1 (17 g CHO)
Energy Drink 226ERS x 1 (44 g CHO)

Bidony o pojemności: 500 ml

Żywienie:

BioEnergy Gel 226ERS (40g) z kofeiną (160mg) x 1 (30g CHO)
BioEnergy Gel 226ERS (40g) x 1 (30g CHO)
BioEnergy Gel 226ERS (25g) x 2 (36g CHO)
BioEnergy Gel 226ERS (25g) z kofeiną (50mg) x 1 (18g CHO)

Przejdź do strony głównej Wróć do kategorii STRATEGIE ŻYWIENIA

Sklep internetowy shopGold