PRODUKTY 226ERS SĄ NAJWYŻSZEJ JAKOŚCI, BEZGLUTENOWE I WOLNE OD SUBSTANCJI UZNAWANYCH ZA DOPING.
Varmia Gravel - Ultra / Bukłak 1,5l + 2 bidony
Gotowy pakiet produktów w oparciu o Strategię żywienia na wyścig ULTRA Varmia Gravel, przygotowaną przez dr Mariannę Hall.
Kliknij tutaj aby przeczytać treść niezbędną do prawidłowego zastosowania wybranych produktów.
Przeczytaj też dodatkowe informacje w opisie poniżej.
Do zobaczenia na wyścigu!
Kliknij tutaj aby przeczytać treść niezbędną do prawidłowego zastosowania wybranych produktów.
Przeczytaj też dodatkowe informacje w opisie poniżej.
Do zobaczenia na wyścigu!
- Opis produktu
- Opinie (0)
Napój hipotoniczny od 226ers to produkt "Hydra Zero":
- będzie on dostępny bezpłatnie do pobrania na stoisku 226ers na starcie/mecie wyścigu.
Można też nabyć saszetkę lub opakowanie zbiorcze takiego produktu w sklepie online (kliknij tutaj) lub nabyć ten produkt drogą kupna na miejscu, przez całe 3 dni trwania imprezy.
Ważne:
Podczas ekstremalnych wyzwań sportowych, takich jak długotrwałe wyścigi ultra gravelowe, optymalne żywienie odgrywa kluczową rolę w zapewnieniu wytrzymałości i osiąganiu pełnej wydajności.
Strategia żywieniowa powinna być oparta na sprawdzonych rozwiązaniach i produktach, które były już testowane w warunkach treningowych. Dodatkowo, aby uniknąć sensorycznego wyczerpania (między innymi zmęczenia smakiem słodkim), zaleca się wprowadzenie lub zróżnicowanie niektórych produktów o zmiennej konsystencji i smaku.
Podczas intensywnych wyścigów ultra, kluczowe znaczenie ma stałe utrzymanie odpowiedniego pułapu energetycznego.
W związku z tym, regularne spożywanie produktów o zróżnicowanym stopniu trawienia i wchłaniania jest niezwykle istotne.
Zaproponowane produkty, takie jak żele energetyczne, batony czy napoje dostarczające węglowodany, stanowią bardzo dobre źródło energii. Jednakże, aby uniknąć sensorycznego zmęczenia, które może spowodować niechęć do jedzenia, warto wprowadzić również inne produkty.
W tym celu można wykorzystać produkty takie jak: krakersy, paluszki, kanapki, tortille, naleśniki czy racecakes.
W przypadku osób, które będą zatrzymywały się na posiłek dobrym rozwiązaniem może okazać się zupa np. pomidorowa. Należy unikać produktów tłustych i smażonych, które mogą przyczynić się do nasilonego dyskomfortu żołądkowo-jelitowego.
Ważne jest również utrzymanie odpowiedniego poziomu nawodnienia podczas wyścigu. W zależności od warunków atmosferycznych i intensywności wysiłku, regularne spożywanie płynów (hipotonicznych i izotonicznych) jest konieczne w celu uzupełnienia utraconych składników mineralnych oraz zapobieganiu odwodnieniu.
Uwaga:
Dodatkowo, należy pamiętać, że płynna forma węglowodanów (Sub9 RaceDay) ma na celu dostarczenie źródła energii (82g CHO) i nie jest produktem, który ma na za zadanie nawadniać organizm.
ULTRA
Dystans: 490 km
Szacowany czas czołówki: 19 godzin
STRATEGIA nr 1– Hydrobak (bukłak) 1.5 L + 2 bidony
Nawadnianie:
Żywienie [1129g CHO – 75g/h]:
- będzie on dostępny bezpłatnie do pobrania na stoisku 226ers na starcie/mecie wyścigu.
Można też nabyć saszetkę lub opakowanie zbiorcze takiego produktu w sklepie online (kliknij tutaj) lub nabyć ten produkt drogą kupna na miejscu, przez całe 3 dni trwania imprezy.
Ważne:
Podczas ekstremalnych wyzwań sportowych, takich jak długotrwałe wyścigi ultra gravelowe, optymalne żywienie odgrywa kluczową rolę w zapewnieniu wytrzymałości i osiąganiu pełnej wydajności.
Strategia żywieniowa powinna być oparta na sprawdzonych rozwiązaniach i produktach, które były już testowane w warunkach treningowych. Dodatkowo, aby uniknąć sensorycznego wyczerpania (między innymi zmęczenia smakiem słodkim), zaleca się wprowadzenie lub zróżnicowanie niektórych produktów o zmiennej konsystencji i smaku.
Podczas intensywnych wyścigów ultra, kluczowe znaczenie ma stałe utrzymanie odpowiedniego pułapu energetycznego.
W związku z tym, regularne spożywanie produktów o zróżnicowanym stopniu trawienia i wchłaniania jest niezwykle istotne.
Zaproponowane produkty, takie jak żele energetyczne, batony czy napoje dostarczające węglowodany, stanowią bardzo dobre źródło energii. Jednakże, aby uniknąć sensorycznego zmęczenia, które może spowodować niechęć do jedzenia, warto wprowadzić również inne produkty.
W tym celu można wykorzystać produkty takie jak: krakersy, paluszki, kanapki, tortille, naleśniki czy racecakes.
W przypadku osób, które będą zatrzymywały się na posiłek dobrym rozwiązaniem może okazać się zupa np. pomidorowa. Należy unikać produktów tłustych i smażonych, które mogą przyczynić się do nasilonego dyskomfortu żołądkowo-jelitowego.
Ważne jest również utrzymanie odpowiedniego poziomu nawodnienia podczas wyścigu. W zależności od warunków atmosferycznych i intensywności wysiłku, regularne spożywanie płynów (hipotonicznych i izotonicznych) jest konieczne w celu uzupełnienia utraconych składników mineralnych oraz zapobieganiu odwodnieniu.
Uwaga:
Dodatkowo, należy pamiętać, że płynna forma węglowodanów (Sub9 RaceDay) ma na celu dostarczenie źródła energii (82g CHO) i nie jest produktem, który ma na za zadanie nawadniać organizm.
ULTRA
Dystans: 490 km
Szacowany czas czołówki: 19 godzin
- Rekomendowana ilość węglowodanów (CHO): 60-90 g/h
- Łączna pula węglowodanów: 1140 - 1710 g
- Rekomendowana ilość płynów: 500-750 ml/h
STRATEGIA nr 1– Hydrobak (bukłak) 1.5 L + 2 bidony
Nawadnianie:
- Hydra Zero 226ERS x 7 (0g CHO)
- Energy Drink 226ERS x 5 (220 g CHO)
- Woda
Żywienie [1129g CHO – 75g/h]:
- SUB9 RACE DAY 226ERS x 3 (246 g CHO) [do rozpuszczenia w 1500 ml wody]
- BioEnergy Gel 226ERS (40g) z kofeiną (160mg) x 2 (60g CHO)
- BioEnergy Gel 226ERS (40g) x 3 (90g CHO)
- Isotonic Gel Ice Mint 226ERS x 2 (44g CHO)
- Isotonic Gel x 2 (44g CHO)
- High Energy Gel 226ERS z kofeiną (160mg) x2 (100g CHO)
- High Energy Gel 226ers x2 (100 g CHO)
- High Energy Gel Salty 226ERS x2 (100g CHO)
- Gummybar BCAA 226ERS x 5 (85g CHO)
- Batonik Raceday Salty 226ers x 4 (100g CHO)
- Batonik RaceDay BCAA x 4 (100 g CHO)
- Batonik RaceDay x 1 (25g CHO)
- Vegan Oat Bar x 5 (150g)
- Vegan Protein Bar x 4 (60g CHO)
Nikt jeszcze nie napisał recenzji do tego produktu. Bądź pierwszy i napisz recenzję.
Tylko zarejestrowani klienci mogą pisać recenzje do produktów. Jeżeli posiadasz konto w naszym sklepie zaloguj się na nie, jeżeli nie załóż bezpłatne konto i napisz recenzję.
Pozostałe produkty z kategorii
![Tatra Road Race: AS lub Hell - zestaw do dodatkową godzinę [90g. CHO]](images/loader.gif "Tatra Road Race: AS lub Hell - zestaw do dodatkową godzinę [90g. CHO]")