Strategia żywienia na Klasyk Beskidzki
Data dodania: 25-04-2023
Przejdź do strony głównej Wróć do kategorii STRATEGIE ŻYWIENIA
Sprawdź jak zapewnić sobie optymalną podaż energii i w pełni wykorzystać swój potencjał sportowy podczas tego startu!
Konkretna rozpiska produktów na każdy z dostępnych dystansów.
Konkretna rozpiska produktów na każdy z dostępnych dystansów.
Klasyk Beskidzki.
Komu z nas nie maluje się uśmiech na twarzy?
Kto z nas woli inaczej spędzić weekend majowy niż właśnie na tej imprezie pościgać się z przyjaciółmi, a potem napić się piwa u Eda?
Świetnie przygotowana i znana wszystkim trasa, wystarczające podjazdy, aby grupa się podzieliła, ale by nie płakać pod górkę, słońce i mnóstwo znajomych. Kolarski raj.
Jest to stosunkowo krótki wyścig, jednak nie oznacza to, że możemy pojechać na niego nieprzygotowani lub niezabezpieczeni w odpowiednią podaż energii.
Poniżej prezentujemy przemyślaną oraz skuteczną Strategię żywienia.
Te profesjonalne wyliczenia przygotowane są dla Was przez Dietetyk Kliniczną i doświadczoną kolarkę, dr Mariannę Hall, założycielkę poradni dietetycznej Nutrado, w której możecie również skonsultować swoją sportową suplementację oraz dietę.
dr Hall może poprowadzić Was indywidualnie zarówno w tygodniowych czy miesięcznych planach żywienia, jak również nauczyć Was, jak powinno wyglądać prawidłowo ładowanie węglowodanami przed startami.
Każdy pacjent i podopieczny powołując się na 226ers otrzyma 20% rabatu na usługi Nutrado.
Dystans: 58 km, przewyższenia: 1000 m
Szacowany czas czołówki: 1:35’
• Rekomendowana ilość węglowodanów (CHO): 70 g/h
• Łączna pula węglowodanów: 110g
• Rekomendowana ilość płynów: 500-750 ml/h
Nawadnianie:
Żywienie:
Przypominamy, że w Menu Głównym, w zakładce Pakiety znajdziecie gotowe, kompletne zestawy, dostępne do zakupu za pomocą jednego kliknięcia.
Na www.226ers.pl zawsze gwarantujemy szybką wysyłkę.
Wrazie pytań zachęcamy do kontaktu mailowego lub za pomocą naszych social media.
Komu z nas nie maluje się uśmiech na twarzy?
Kto z nas woli inaczej spędzić weekend majowy niż właśnie na tej imprezie pościgać się z przyjaciółmi, a potem napić się piwa u Eda?
Świetnie przygotowana i znana wszystkim trasa, wystarczające podjazdy, aby grupa się podzieliła, ale by nie płakać pod górkę, słońce i mnóstwo znajomych. Kolarski raj.
Jest to stosunkowo krótki wyścig, jednak nie oznacza to, że możemy pojechać na niego nieprzygotowani lub niezabezpieczeni w odpowiednią podaż energii.
Poniżej prezentujemy przemyślaną oraz skuteczną Strategię żywienia.
Te profesjonalne wyliczenia przygotowane są dla Was przez Dietetyk Kliniczną i doświadczoną kolarkę, dr Mariannę Hall, założycielkę poradni dietetycznej Nutrado, w której możecie również skonsultować swoją sportową suplementację oraz dietę.
dr Hall może poprowadzić Was indywidualnie zarówno w tygodniowych czy miesięcznych planach żywienia, jak również nauczyć Was, jak powinno wyglądać prawidłowo ładowanie węglowodanami przed startami.
Każdy pacjent i podopieczny powołując się na 226ers otrzyma 20% rabatu na usługi Nutrado.
Dystans: 58 km, przewyższenia: 1000 m
Szacowany czas czołówki: 1:35’
• Rekomendowana ilość węglowodanów (CHO): 70 g/h
• Łączna pula węglowodanów: 110g
• Rekomendowana ilość płynów: 500-750 ml/h
Nawadnianie:
- Isotonic Drink 226ERS x1 (17 g CHO)
- Energy Drink 226ERS x 1 (44g CHO)
Bidony o pojemności: 500 ml
Żywienie:
- BioEnergy Gel 226ERS (25g) z kofeiną (100mg) x 1 (18g CHO)
- BioEnergy Gel 226ERS (25g) x 2 (36g CHO)
- BioEnergy Gel 226ERS (25g) z kofeiną (50mg) x 1 (18g CHO)
Przypominamy, że w Menu Głównym, w zakładce Pakiety znajdziecie gotowe, kompletne zestawy, dostępne do zakupu za pomocą jednego kliknięcia.
Na www.226ers.pl zawsze gwarantujemy szybką wysyłkę.
Wrazie pytań zachęcamy do kontaktu mailowego lub za pomocą naszych social media.
Przejdź do strony głównej Wróć do kategorii STRATEGIE ŻYWIENIA